Duben 2014- Běžec
19.03.2014 22:44
... m ě s í c d u b e n 2 0 1 4 ...
B Ě Ž E C
JNN- Ještě něco navíc (tréninkové pravidlo)
"Chceš-li být nejlepší, trénuj více než ostatní..."
- Cvičení ze systému CVIČENÍ MISTRŮ
- Běžec je nová soutěž na měsíc duben 2014
- Za plnění tohoto domácího úkolu můžeš získat až 3.068 bodů
- Získej BĚŽECKOU tabulku
D e s a t e r o běžeckého tréninku
| 1 | BĚHAT MŮŽEŠ KDEKOLIV... doma, na tréninku, ve škole... |
| 2 | VE DVOU SE TO LÉPE TÁHNE... pokus se získat pro pravidelné běhání kamaráda, kamarádku,... |
| 3 | TECHNIKA... počítá se pouze nepřetržitý běh. Rychlost běhu nerozhoduje... |
| 4 | DÁVKOVÁNÍ... za úkol máš běžet denně alespoň šest minut... |
| 5 | ZÁPIS BĚHU... po skončení běžeckého tréninku si okamžitě zapiš uběhnutý čas... |
| 6 | POCTIVOST... nepodváděj. Zapiš si pouze uběhnutý čas... |
| 7 | VEČERNÍ HODNOCENÍ... udělej si večer po hygieně pět minut na hodnocení dne... |
| 8 | TRÉNINKOVÝ DENÍK... špičkoví sportovci si denně zapisují do svého tréninkového deníku... |
| 9 | TABULKA NA TRÉNINK... tento přehled odběhaných minut nos na každý trénink... |
| 10 | TYGŘICE A TYGŘI JSOU NEJLEPŠÍ... |
